宸語KELLY

桃園健身房推薦一起動EZDon健身學院，提供懸吊訓練、空中瑜珈、壺鈴…等團體教練課，想要減重塑身的妳趕快預約起來吧！

一起動EZDon健身學院 新明店

平鎮區民族路二段35號1樓

03-4931700

官網：https://www.ezdon.com.tw/

粉絲團：https://www.facebook.com/ezdontw2

IG：https://www.instagram.com/ezdon_com/

Youtube頻道：https://reurl.cc/kdr3Kn

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＃一起動EZDon健身學院

我最近因為換了新工作，所以上下班時間比較固定，開始在找適合的健身教室，想拯救我日漸發福的身型

這次朋友邀請我一起去桃園一起動EZDon健身學院新明店體驗課程，這邊主要的運動方式是以一對一私人教練課以及團體教練課為主。

最特別的是教練會替你量身打造運動規劃，開立適合你的運動處方，只要你把目標告訴教練，剩下就是跟隨教練的腳步就對了！

一起動EZDon健身學院消費方式單純以購買堂數為主，沒有任何額外繳納費用的問題，想買多少就買多少，不會特別推銷課程，這樣的方式真的很符合我的需求！

＃一起動EZDon健身學院／新明店位置

一起動EZDon健身學院新明店位於民族路上，Hotel j 日月光國際飯店桃園館隔壁～

附近機車停車位相當多，場館門口也有可以停車的位置，完全不用擔心停車的問題！

＃健身教室環境

一進門就能感受到一起動EZDon健身學院新明店室內光線非常充足明亮，整體也非常乾淨！

先來到更衣室及置物櫃放置私人物品～

這邊是重訓器材區

教室真的非常寬敞～還有整面大鏡子，在運動時可以看著自己的動作，調整姿勢保持正確性！

天花板上有空中瑜珈、懸吊訓練會用到的掛繩～

＃預約免費一對一檢測

第一次預約一起動EZDon健身學院，教練會協助免費的一對一身體數值檢測～

教練會根據你想要達到的運動目標（減肥、塑身、健康）以及目前體能狀況（體重、體脂、基礎代謝率）給予最有效的訓練建議！

除了健身課程之外，首次購買會加贈「45天減重塑身班」運動搭配搭配飲食，內外兼顧，讓想增肌減脂的你可以事半功倍！

＃團體教練課

一起動EZDon健身學院的團體教練課，每堂課最高上限人數是10人，人數較少的優點就是，教練能有更多時間在旁邊指導以及調整動作～

這對運動基礎相對薄弱的我真的非常友善！團體教練課的內容也相當的豐富👍

重訓、空中瑜珈、懸吊訓練、飛輪、壺鈴、拳擊……等，可說是應有盡有～

開課時間也是相當多，從週一到週六，早上10點-晚上10點，可以運動的時間真的是彈性到不行！

＃懸吊訓練課程

今天來一起動EZDon健身學院上的第一堂課是懸吊訓練課程～

這項運動主要為全身性的肌力訓練，利用自身的體重作為阻力，調整傾斜角度或姿勢來控制訓練強度！

身為沒有固定運動的小肥宅，有點擔心會跟不上課程進度～

但還好教練都會依照學員狀況客製化課程，所以同一堂團體課會看到初級版跟進階版的訓練內容

上課時教練會先示範動作，然後到每一位學員的旁邊協助調整姿勢及協助保持身體的穩定度！

跟著教練的口令以及步驟做動作，場館中充斥的都是教練的溫柔叮嚀聲，剛開始的緊張不安感真的蕩然無存，真的讓我動力滿滿！

這是認真教導我們的DAHAI教練！

有教練在旁邊，任何動作都難不倒我！

在做核心訓練時，教練發現我仆街之後，立刻幫我換了一個強度比較低的訓練動作～

聽著隔壁資深學員的鼓勵，我相信自己一定可以跟大家一樣越來越好的

懸吊訓練開始前跟結束後，教練都會帶大家暖身及收操，讓肌肉適度的伸展放鬆～ 

感覺自己運動完整個心情都變得好好！

＃桃園健身房推薦

今天到一起動EZDon健身學院，教練都非常親切，整個上課過程也很愉快～

團體教練課的教練，能充分顧及上課的每一位學員，宸語個人覺得ＣＰ值非常非常高喔！

想要擁有健康的體態，快來預約一起動EZDon健身學院，現在只要跟朋友一起來運動還可享有超好康優惠唷！

＃場館資訊

＃新明店線上預約QR CODE

預約可贈送免費的30分鐘運動檢測