宸語KELLY

明明睡好睡滿卻越睡越累？提升睡眠品質比睡得久的重要性孔蘇月神夜眠膠囊含色胺酸、GABA、複合鎂D3等助眠營養成分，幫助一夜好眠、睡得香甜

＃助眠方法｜補充助眠營養

我從小時候就睡不多～並不是我不喜歡睡覺，而是我難入睡又淺眠容易醒來，都沒辦法跟周公好好下棋對弈隨著年紀越來越大（其實也才二十幾歲...）我從躺平到睡著需要的時間越來越長，遇到工作壓力大的時候更慘，幾乎整夜都輾轉難眠

我嘗試過很多助眠方法，睡前瑜珈調整呼吸、薰衣草精油安神紓壓、聽432hz或白噪音自我催眠. . . 當還有一定要補充的助眠營養助眠食物像是芝麻堅果、熱牛奶等都富含色胺酸、鈣鎂等助眠營養，但有時候睡前真的不想吃東西，所以我都會吃助眠保健食品來提升睡眠質量

市面上常見的助眠食品都是以單一的色胺酸或芝麻素為主，但最近入手的孔蘇月神夜眠膠囊含有六大助眠成分，可以一次補足所需營養～今天就來分享我的一周實測試吃心得

＃孔蘇月神夜眠膠囊

最近我在Disney+上追的美劇是漫威影業的月光騎士（Moon Knight），裡面就是講埃及月神「孔蘇」的化身拯救世界的故事（離題了 . . .

反正我第一眼看到孔蘇月神夜眠膠囊，就覺得很有梗就買了，畢竟很少看到以埃及神祇命名的保健食品

買回來吃了幾天，原本只是習慣性吃個心安，沒想到這幾天剛好都睡得比較好，我才開始認真地研究它的成分

＃孔蘇月神夜眠膠囊｜助眠營養

市面上大多的助眠食品都是單一的色胺酸或芝麻素，但孔蘇月神夜眠膠囊居然各大助眠營養全都有

孔蘇月神夜眠膠囊含薰衣草萃取物、酸棗仁萃取物、芝麻素、維生素B12、色胺酸、GABA、鈣、複合鎂D3. . ..

長期吃、持續補給助眠營養，可以調節生理機能、幫助維持睡眠健康！

＃孔蘇月神夜眠膠囊｜怎麼吃？

孔蘇月神夜眠膠囊在睡前90分鐘吃兩粒，補充助眠營養～

加強保養可以白天及睡前各兩粒，一日最多不超過四顆

每瓶有60粒，因為不含防腐劑所以一定要認真吃，一個月吃完才不會氧化浪費喔！

＃孔蘇月神夜眠膠囊｜助眠食品推薦

孔蘇月神夜眠膠囊經SGS檢驗不含西藥成分，成分安全可空腹食用～建議持續吃一周，慢慢感受自己從躺平到入睡的過程變化

我以前躺平都要躺個2小時，對我來說只要好睡一些、熟睡一些就萬幸了，不敢奢望能秒睡

連續吃了一周，確實半夜睡得不錯，希望繼續保持漸入佳境～也祝大家都能安心入睡、一夜好眠

＃孔蘇月神夜眠膠囊｜哪裡買？

官網：https://gold7sleep.com.tw/