宸語KELLY

「不再只剩回憶，而是繼續創造回憶」影片中的這一句話讓我印象深刻～銀髮族的退休生活是生涯規劃的新篇章，創造保值的人生就從充實自我以愛樂活開始

＃佳格｜以愛樂活重返北橫｜紀錄片

超高齡化社會即將來臨，人生下半場，什麼是幸福？

佳格「以愛樂活」公益計畫，邀請8位長者和8位陪伴者重返青春時期北橫，從大溪走向明池。

藉由完整的營養調整計畫，配合適量運動的準備，陪伴長者順利完成三天45公里的北橫健行挑戰，繼續創造回憶。

#佳格食品 #全家的營養健康夥伴 #陪伴

#營養 #運動 #長者關懷 #以愛樂活 

影片連結：https://www.youtube.com/watch?v=4tUfI5eqcZM

＃以愛樂活重返北橫

最近看到佳格食品的「以愛樂活重返北橫」紀錄片，感觸真的滿多的～

45公里的北橫健行挑戰，我們年輕人自己走都不簡單了，更何況是銀髮長者？

8位長者和8位陪伴者，一步一步堅持著，最終抵達終點完成挑戰，我覺得非常厲害

＃45km 從大溪走向明池

我自己在參加團體活動時，常常會擔心因為自己的問題（體力不好、動作慢、反應慢半拍 . . . ）而拖累其他人

因此當我看到「三天走完45公里的北橫健行挑戰」，我想像自己年過半百，真不敢確定自己是否有勇氣付諸行動～

影片中有位阿姨說「時間稍微拉長一些沒關係，反正就是慢慢走」真的有被激勵到

＃挑戰成功

出發很不容易，一步一步堅持的過程更不容易～

還好在互相鼓勵互相陪伴的路上，難的好像也一起克服變簡單了

影片中長者及陪伴者也分享了許多過程中的心得及小故事，都值得細細品味！

＃以愛樂活

我們常常聽到「樂活、樂活」，樂活到底是甚麼？

「樂活」這個詞是從LOHAS（Lifestyles of Health and Sustainability）而來～

健康、自足、快樂地的過生活，不只是要健康飲食運動，更重要的是身心靈的探索與個人成長

但不是所有長輩都很陽光，每個人習慣的生活方式也不一樣～

像我奶奶一直都是在電視機前放空的老人家，我老爸退休後也不遑多讓，電腦永遠是撲克牌排七接龍的畫面，今天跟昨天前天一模一樣

我們唯一能做的就是陪伴～不論是出門晃悠也好，待在家下棋喝茶也罷，多陪陪老人家讓生活多點活力！他們不樂活，我們就帶著他們樂活吧

＃不再只剩回憶，而是繼續創造回憶

跟我家其他長輩不同，我老媽可以說是樂活的最佳典範

退休後的生活可不只有在家追劇，她去社區大學參加一堆長青課程，日文、畫畫、花藝、唱歌、手語、樂器、健身、跳舞 . . . 一整個充實到不行

我的工作比較可以彈性安排時間，只要得空我也會跟我老媽倆來趟說走就走的旅行，一起發生新的故事

得過且過是生活，健康樂活也是生活～自己的故事要自己創造，熱愛生活，生活也會愛你

“As a well spent day brings happy sleep, so life well used brings happy death.” — Leonardo da Vinci, Artist（翻譯：「充實過一日，可得一夜安眠；充實過一生，可得幸福長眠」－李奧納多．達文西）

數十年後我也老了，希望屆時也能認真生活，豐厚我的人生故事