宸語KELLY

睡不好有非常多種可能原因，壓力、飲食、疾病...還是呼吸中止症？濰樂「居家睡眠檢測」預約體驗紀錄睡眠時的血氧、心率、呼吸時間次數，檢視自己的睡眠狀態是否健康

＃濰樂｜居家睡眠檢測

睡眠檢測儀器出借無需任何費用，僅需攜帶個人證件（身分證或健保卡）填寫登記

「居家睡眠檢測服務」線上預約：https://pse.is/resmed

填表後會有專人協助預約到門市做居家睡眠檢測（推薦碼請輸入 WL035）

＃濰樂｜台中西屯店

這次會想來預約居家睡眠檢測，是因為我發現我沒辦法正躺睡覺了

我以前是不會打呼的，但是近一兩年變胖以後，只要一正躺就會打呼，我又很淺眠會被自己的打呼聲嚇醒，所以都只能側睡

剛好看到濰樂「居家睡眠檢測」可以預約體驗，就決定來試試

把專業儀器帶回家，紀錄一下我在睡覺時發生了什麼事

＃濰樂｜睡覺打呼

「睡覺打呼是疾病嗎？」相信大多數人都有這個疑問

輕微的打呼是無妨，但是如果長期嚴重打鼾、睡眠品質差、睡覺起來還是感到疲倦，對健康一定會有影響

打呼並不等於有睡眠呼吸中止症，但是有可能是睡眠呼吸中止症的高風險族群！

建議可至專業睡眠檢測中心進行測驗評估，及早發現問題才能想辦法改善

＃濰樂｜測量脖圍

專業門市人員會先記錄頸圍男性脖圍超過38公分、女性脖圍超過35公分就要注意了

我脖子一直都不細，近兩年變胖了之後就更不忍直視了～

肥胖（BMI超過35）、頸圍過粗者都是睡眠呼吸中止症高風險族群

看到脖圍超標358 小心睡眠呼吸中止症上身文章，真的要來正視一下自己的健康問題！

＃濰樂｜什麼是睡眠呼吸中止症？

專業人員會先講解「睡眠呼吸中止症」的成因

睡眠呼吸中止症（Sleep Apnea）是睡眠時上呼吸道的軟組織放鬆塌陷，導致睡眠不順暢，甚至出現缺氧

一般來說，健康成人每1小時睡眠停止呼吸的現象應該要低於5次，如果超過5次，即可稱為睡眠呼吸中止症。

這將導致血氧濃度降低、心律異常，血壓、交感神經出現週期性的不良變化也會影響睡眠品質及身體健康

＃濰樂｜居家睡眠檢測儀配戴方式

專業門市人員會協助配戴居家睡眠檢測裝置，並告知步驟及需要注意的事項自己複習一遍沒有問題之後，就可以把檢測儀帶回家囉～

鼻管都是全新的，會在教學時拆封～不用擔心衛生問題！

配戴步驟不難，穿戴在身上、有測到心率、手指測血氧、鼻管測呼吸狀態，都亮綠燈就ＯＫ了！

裡面有附說明書，如果真的忘了也可以看說明書

＃濰樂｜借回家睡一晚就好了

居家睡眠檢測單鍵操作，穿戴也不難，只要設定成功顯示綠燈，就會完整紀錄12小時～

如果睡覺睡一半不小心把鼻管拆了或是血氧指套掉了，也不用太擔心！

12小時中只要4小時都有測到就是測試完成

能居家檢測真的是方便很多！

＃濰樂｜檢測項目

居家睡眠檢測會詳細記錄睡眠過程

可以看到一晚的呼吸平穩度、打鼾次數、血氧濃度等～

居家檢測完隔天即可歸還設備，7個工作天內即可取得睡眠數據

再約時間前往門市聽居家睡眠檢測數據說明即可！

＃濰樂｜睡眠數據

我在做線上測驗Stop-bang：一分鐘簡易睡眠問卷時，是低風險族群，沒想到居家睡眠檢測睡眠數據出來是中高程度阿

我凌晨四點多居然有50秒沒有呼吸，比我在水裡憋氣還久！

血氧比正常值低、心率比正常值高，難怪有時候睡醒都暈呼呼的

真的沒有測不知道，原來我睡不好有很大一部分原因是睡眠呼吸中止症造成的！

＃濰樂｜正壓呼吸器

做完居家睡眠檢測，我決定先從減重開始，搭配「五招口咽運動幫助改善打鼾」口咽運動自主訓練口腔周圍的肌肉，看看靠自己努力是否有機會降低睡眠呼吸中止症的症狀

如果不行，我就躺止鼾枕、調整睡姿！如果還是不行，我再來考慮止鼾牙套、正壓呼吸器

對阻塞型睡眠呼吸中止症而言，正壓呼吸器被視為「黃金標準治療法」，配戴呼吸器就能讓每晚睡眠指數維持在正常範圍～

每個人的情况都不同，要與睡眠專科醫師或睡眠技師進行專業評估與診斷建議洽詢，以獲得適當的治療建議喔

＃濰樂｜聽力諮詢檢測服務

居家睡眠檢測與睡眠呼吸中止【懶人包】 https://resmed.ear.com.tw/screening/detail/9?category=37

除了居家睡眠檢測之外，濰樂也提供「聽力諮詢檢測服務」，可預約聽力檢測、助聽器諮詢試聽

濰樂另外也有提供「助聽器訂閱制服務」，全程保固免綁約

家裡長輩若有出現失智或者容易跌倒等情況，這些都跟聽力息息相關，為了長輩健康著想，盡快線上預約！

「聽力諮詢檢測服務」線上預約：https://www.iear.com.tw/Reservation