高雄楠梓健康餐推薦漫漫弄 自選沙拉、夏威夷拌飯
食材新鮮、配料豐富、份量充足、價格超佛，就在高雄大學楠梓校區對面
＃漫漫弄 MAN MAN NONG 沙拉輕食健康便當
高雄市楠梓區大學南路569號
07 962 3009
周一至周日 11:00－20:00
菜單：漫漫弄自選沙拉
IG：@manman_nong
＃高雄健康餐推薦｜漫漫弄 MAN MAN NONG
前陣子吃太多大餐，雖然吃的很爽，但真的很有負擔
所以最近我都吃健身餐、水煮餐、或自己料理簡單的原食物，讓腸胃休息清減一下
我以前生菜沙拉或夏威夷拌飯很偶爾才吃，因為正餐還是想吃熱食及熟食多一些。
沒想到！漫漫弄有熱飯有熟食！而且價格不貴，學生族小資族都能吃飽喝足，吃的豐盛健康
＃漫漫弄 MAN MAN NONG｜自選沙拉、夏威夷拌飯
店內用餐空間很明亮舒適，透明玻璃工作台可以看到內場人員出餐，一格一格的都是不同食材配料
今天我不太想吃澱粉類，所以基底點生菜。沒想到！也太多了吧
看到店員鋪了厚厚一層生菜在盤底，真的加好加滿欸！份量紮實不是只有一點點
上面再堆上自選配料。超過２０種時蔬、水果、根莖類可以依照自己想吃的去客製搭配
＃漫漫弄 MAN MAN NONG｜自選沙拉、夏威夷拌飯
| 蔬食 |
生菜：小黃瓜、醃蘿蔔、紫衣甘藍、綜合生菜... 熟食：黑豆、杏鮑菇、花椰菜、玉米、毛豆、甜椒、蓮藕... |
|
水果 |
鳳梨、蘋果、火龍果及季節水果 |
|
其他配料 |
魚卵、玉子燒、雞蛋豆腐... |
上面的表格只是配料而已超過２０種以上的配料，依照餐點價位可以選擇６－７種
主食基底可選擇：白飯／糙米／蕎麥麵／綜合生菜，或擇二各半
主食可選擇：板腱牛、舒肥雞、香草豬、生鮭魚、麻辣蛤蛤、鮮酪梨、蝦仁、脆脆花枝、煙燻鴨、水煮蛋
還有８種撒料及８種淋醬可以增加口感風味，我的「選擇障礙」也幫我消耗了不少熱量
＃漫漫弄 MAN MAN NONG｜餐點份量、價位
| 小碗＄１５９ |
1基底+1蛋白質+6配料+1撒料+1醬料 |
| 中碗＄１８９ |
1基底+2蛋白質+7配料+1撒料+1醬料 |
| 大碗＄２１９ |
1基底+3蛋白質+7配料+2撒料+1醬料 |
健身餐水煮餐吃起來有時候會很空虛，但是漫漫弄 自選沙拉、夏威夷拌飯不會！
餐點也是大學生或小資族能接受的價位～
食材豐盛又新鮮，ＣＰ值超高
女生小鳥胃可以點小碗，想要增肌多吃蛋白質就點大碗！份量很多可以吃得飽
＃漫漫弄 MAN MAN NONG｜大碗＄２１９
最上面放的是蛋白質，今天點了板腱牛、香草豬、水煮蛋～
肉類調味很剛好，不會太清淡無味，撒上帕馬森起司更香更好吃
基底是一半糙米飯、一半蕎麥麵，都是GI值比較低的澱粉類，吃了比較沒有罪惡感
７種配料選了花椰菜、地瓜、玉子燒、雞蛋豆腐等，再淋上香濃的辣味美乃滋，嗯破戒了！但還是很健康的
＃漫漫弄 MAN MAN NONG｜中碗＄１８９
原本我不太餓，想說點小碗就好...但是＋３０就多一個蛋白質欸！好像比較划算
基底我就吃無澱粉，全部換綜合生菜，結果菜超多，吃完超級飽
蛋白質我選煙燻鴨及鮮酪梨，煙燻鴨口味比較重，吃起來很有食欲！
鮮酪梨超好吃不會太軟爛，切成方丁狀很有口感，新鮮綿滑的口感真的要點
＃漫漫弄 MAN MAN NONG｜優格
想來點甜點嗎？漫漫弄的優格很好吃呦
蘋果、鳳梨、季節水果（芭樂）、火龍果可以選兩種！
米果、碎堅果粒、蕎麥脆脆、香甜玉米片四擇一
健康好吃又幫助消化～還能滿足想吃飯後甜點的心
＃漫漫弄 MAN MAN NONG｜氣泡飲
漫漫弄有無糖茶、咖啡，也有水果特調的氣泡飲
今天喝美莓氣泡飲，蔓越莓、覆盆莓的微酸，搭配輕盈的氣泡超級消暑～
另一杯是好芒氣泡飲，百香果、芒果風味非常夏天
想吃夏威夷生魚飯、生菜沙拉或是熟食溫沙拉，漫漫弄都有健身族、外食族、學生族一定要知道這一間！
＃漫漫弄 MAN MAN NONG 沙拉輕食健康便當
高雄市楠梓區大學南路569號
07 962 3009
周一至周日 11:00－20:00
菜單：漫漫弄自選沙拉
IG：@manman_nong
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