重力被、重力毯使用心得分享焦慮睡不著怎麼辦?Gütnap 顧眠擁抱毯重力舒壓原理設計,用科學方法讓你更好睡

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#失眠日常|幫助睡眠的方法

我是個睡眠品質極差的人,難入睡又容易醒。極度羨慕躺平秒睡的人,因為我從躺平到睡著通常要一小時起跳,翻來覆去換N種睡姿

從學生時期考試壓力大、到現在創業工作壓力大,如果隔天要早起出遠門更可怕,越躺越焦慮還會悶悶的,但就是睏免去~

嘗試了很多助眠方法,數羊、喝熱牛奶、喝紅酒、助眠保健食品、助眠精油香氛、看書催眠自己、穿睡衣儀式感 . . . 都沒用,這次決定從助眠寢具下手

 

#重力被、重力毯原理

我原本以為助眠寢具就只是好睡的床墊、好躺的枕頭,所以當我第一次看到重力被、重力毯時,完全無法想像它是甚麼東西

爬了很多文,看了幾位物理治療師解說影片,才知道重力被並不算是新產物,過去就曾用於輔助治療,有助放鬆、緩解不安情緒~

重力被、重力毯藉由適量的負重,刺激「深層觸壓感Deep Pressure Touch Stimulation」產生療癒感,360度包覆讓人有被擁抱的感覺,進而提升睡眠品質

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#Gutnap 顧眠|擁抱毯

在購買Gütnap 顧眠擁抱毯前我觀忘了很久,既定印象中就是要睡蠶絲被或羽絨被那樣輕盈蓬鬆的被子才對,被子加重不會像鬼壓床嗎?

但在自我觀察自己的睡眠習慣後,發現我的床上有7顆枕頭,側睡時手要抱一顆腿要夾一顆,有時候還會把自己埋在枕頭裡,不就也是一種被包圍、被擁抱、被壓的感覺嗎?

想到這裡 . . . 我覺得我可以,趁著冬天要添購暖被,把Gütnap 顧眠擁抱毯+羊羔絨毯套一起入手買回家

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#Gütnap 顧眠|5kg、6kg、8kg

Gütnap 顧眠擁抱毯入門毯尺寸150*200公分,放在我的六呎雙人床加大床墊上剛剛好

以台灣人平均體重的 8%-12% 所設計 ,分為三種重量:5kg(建議40-50公斤青少年、成人)、6kg(建議50-70公斤青少年、成人)、8kg(76-100公斤青少年、成人)

依照自身體重選擇合適的重量,才能達到重力毯最好的效果

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#Gutnap 顧眠|15天安心好眠體驗

因重力毯有重量,一開始可能會睡不習慣的情況,建議持續試用至少3-5天親身感受看看!

Gütnap 顧眠擁抱毯有別於一般寢具拆封即不能退貨的限制,提供15天安心好眠體驗

在無髒污、無人為損壞、未下水、未經清洗而褪色的情況下,15天內可以申請退貨

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#Gutnap 顧眠|擁抱毯

Gütnap 顧眠擁抱毯內裏7層包覆設計,最內層的微小無鉛玻璃紗是配重層,沒有什麼厚度但是份量感十足

睡起來因為重量分散所以不會覺得很重,但是抖棉被 . . . 真的是在重訓 . . . 可以把折棉被當運動了

外層的竹纖維柔滑觸感透氣乾爽,睡久不悶熱,比較不會睡一睡想踢被子~

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#羊羔絨毯套

Gütnap 顧眠擁抱毯夏天可以直接睡,不過內層毯芯因重量過重不建議自行清洗(有髒污可送乾洗並低溫烘乾)所以記得加夏季毯套避免毯子弄髒

冬天的話可以換羊羔絨毯套,奶茶色的短絨與白色毛毛感,睡起來柔軟又溫暖

毯套裡四個角跟側邊都有多條綁帶,可以綁住毯子,讓毯子在毯套裡乖乖待著,不會走位移動!

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#重力被、重力毯推薦

品質良好的睡眠對健康非常重要,不只會影響隔天的精神狀況,還會影響生理及心理狀態

我以前半夜常常淺眠、睡到一半醒來,真的非常困擾Gütnap 顧眠擁抱毯的重量及全方位包覆讓人很有安全感,我非常滿意

這樣360度的負擔,可能不是每個人都喜歡~如果你有興趣的話不妨自己親身試睡,有15天安心好眠體驗可以好好感受重力毯的療癒感!

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Gütnap 顧眠.重力毯 擁抱生活

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    宸語KELLY 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()