討厭吃蔬菜的我，要維持腸道健康談何容易雖然已經努力的吃水煮餐、健身餐了，但是蔬果攝取量還是不夠看到F.h萃活纖品「輕盈纖女」小小一粒就能攝取到26種蔬果酵素，腸道健康了～氣色精神及皮膚膚質都變好了
＃誰需要吃酵素？
| 常吃甜點、炸物、加工食品的外食族 |
高精緻食物不只熱量過高營養不足，還容易造成囤積 |
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缺乏運動 |
久坐不動的上班族會影響腸道蠕動健康 |
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壓力大、常熬夜、作息不正常 |
熬夜及壓力會造成內分泌失調，影響消化機能 |
哈！以上三種情況我全中！100%的那種
我平常雖然都外食，但只要能選擇，我都盡量以水煮健康餐取代油膩便當，也很努力的吃原型食物、天然蔬果、全榖雜糧等高纖食物了！
但是要吃到衛生福利部國民健康署建議的「天天五蔬果」每天至少吃３份蔬菜與２份水果，蔬菜一份大約是煮熟後半個飯碗的量；水果一份相當於一個拳頭大小。
答案是！辦不到！真的沒辦法所以我都有固定補充蔬果酵素的習慣，讓我的飲食健康可以接近達標
＃F.h萃活纖品｜輕盈纖女
我本身蔬果攝取不足，所以吃益生菌的同時，也會適時補充酵素～
| 輕盈纖女 |
幫助營養補給、使排便順暢 |
| FH益生菌 |
改變細菌叢生態健康 |
＃輕盈纖女｜成分：26種專利蔬果酵素
「輕盈纖女」專為外食族、體重控制者或排便不順者研發～
成份為專利的26種蔬果酵素，主打排便順暢、幫助消化
＃輕盈纖女｜隨餐吃２粒（一天共４粒）
益生菌是每天都要固定吃，但酵素可以視情況調整食用量
如果今天早餐吃地瓜配豆漿，午餐吃健身餐，晚餐吃沙拉或夏威夷飯，我就不會額外吃蔬果酵素！
如果今天吃了外食便當，我會吃１－２顆當作日常保養
如果今天吃了大餐，大魚大肉、火鍋燒烤，我會吃４顆加強蔬果攝取，更好幫助消化
＃輕盈纖女｜幫助消化、排便順暢
益生菌跟酵素最大的共同特點是能幫助消化、使排便順暢，但是主要原理跟功效還是不一樣的！
大家可以先檢視自己的飲食清單，若是平時蔬果攝取較少，就可以優先補充酵素。
當然！想加強保養的話，酵素和益生菌是可以搭配食用的唷
連續吃F.h萃活纖品「輕盈纖女」一周，每天都有順暢有感～
而且皮膚膚況變好許多，整個人都有容光煥發、神采奕奕的感覺
＃輕盈纖女｜哪裡買？
官網：https://freshhealth.com.tw/fit
ＦＢ： F.h.萃活纖品
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